Chaos Wraith
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Réponse au Sujet 'Dietetique, nutrition et aberrations agro-alimentaires' a été posté le : 25/04/08 10:24
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Citation :Saerince dans une contemplation à Dlul a dit:
Ca dépend de ton métabolisme ; moi le mien est tel que tout ce que je mange, je le digère et je le stocke. Donc si je mange et que je veux pas grossir, faudrait que je me tape mes 30 minutes de natation par jour. Et franchement, j'ai pas envie. Déjà je ne prends pas les escalators dans le métro 
Y a des gens qui sont moins "efficaces" dans leur digestion et donc ils peuvent bouffer tout ce qu'ils veulent, ils vont pas grossir. Moi pas. Je suis une machine super efficace
Enfin là j'ai réussi à me stabiliser, c'est bien, je sais comment faire. Maintenant faudrait que je perde, ce qui serait mieux. Mais ça reviendrait à supprimer le poisson / la viande, supprimer mes rares laitages, supprimer les féculents. Bref, bouffer de la salade midi et soir. C'est efficace hein, ça marche bien. Par contre les frustrations derrière je te dis pas. Donc in fine tu rebouffes en excès, et tu reprends.
Ah, et aussi, j'ai pas eu de bol, j'ai eu le moral assez dans les chaussettes en octobre-novembre, puis en février-mars. Et moi quand j'ai pas le moral, je bouffe. Donc je grossis. Va reperdre après. Y a pas d'effet "baudruche qui se dégonfle", puisque je suis stabilisée.
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Ca veut dire que tu fais pas caca?
La digestion, ça n'a rien à voir avec le fait de prendre ou non du poids face à ce que l'on mange.
Une digestion efficace, ça veut dire que tu transformes tout ce que tu avales, mais pas que ça devient forcément de la graisse.
Quant à la salade, si tu veux faire de la rétention d'eau, c'ets bien, faut t'en gaver.
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Rayon de soleil
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Réponse au Sujet 'Dietetique, nutrition et aberrations agro-alimentaires' a été posté le : 25/04/08 10:36
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Oui sur la digestion on est bien d'accord. Là comme je disais, je suis stable, donc j'ai les apports qu'il me faut.
En cas de stress, je mange. C'est pas tout à fait de la boulimie, mais disons que voilà, je compense comme ça. je mange donc plus que ce dont j'ai besoin. Et comme tout ce que je mange, je le transforme, ben tout ce que j'utilise pas, pouf, ca se stocke, et ça fait du gras. Je ne t'apprends rien je pense.
Mon ex il pouvait bouffer n'importe quoi tout le temps, il prenait pas un gramme. Moi tu me mets au régime Kebab-McDo (ce que lui bouffait), en 15 jours j'ai pris 3-4 kilos sans problèmes.
Et la salade je m'en gave pas, merci bien. Ceci dit à quoi tu vois que tu fais de la rétention d'eau ?
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Les livres et les hommes, c'est comme des boîtes de chocolat : on ne sait jamais sur quoi on va tomber.
"Give people a second chance, not a third."
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Chaos Wraith
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Réponse au Sujet 'Dietetique, nutrition et aberrations agro-alimentaires' a été posté le : 25/04/08 10:59
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Citation :Saerince dans une contemplation à Dlul a dit:
Oui sur la digestion on est bien d'accord. Là comme je disais, je suis stable, donc j'ai les apports qu'il me faut.
En cas de stress, je mange. C'est pas tout à fait de la boulimie, mais disons que voilà, je compense comme ça. je mange donc plus que ce dont j'ai besoin. Et comme tout ce que je mange, je le transforme, ben tout ce que j'utilise pas, pouf, ca se stocke, et ça fait du gras. Je ne t'apprends rien je pense.
Mon ex il pouvait bouffer n'importe quoi tout le temps, il prenait pas un gramme. Moi tu me mets au régime Kebab-McDo (ce que lui bouffait), en 15 jours j'ai pris 3-4 kilos sans problèmes.
Et la salade je m'en gave pas, merci bien. Ceci dit à quoi tu vois que tu fais de la rétention d'eau ?
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En plus de ne plus faire caca, tu fais plus pipi.
Non, sérieux, prise de poids, gonflement de certaines parties du corps (notamment les chevilles)... ce sont les plus courants des symptômes.
Pour la comparaison homme/femme sur la prise de poids, c'ets bancal : de nature, les hommes prennent moins de poids à consommation égale.
Alors si tu bouffes la même chose que ton mec, oui, tu prendras des kilos qui ne seront même pas un rêve chez lui.
Si tu n'as pas de réelle activité physique qui te permets d'éliminer le surplus de calories ingurgitées, tu stockes.
Et le fait de prendre les escaliers "manuels" plutôt que les mécaniques, ça ne sert à rien, à moins que tu ne passes ta journée à marcher dans les couloirs du métro.
En sport, on commence à taper dans les graisses "profondes" au bout de 30 minutes.
Avant ce cap, tu puises dans les réserves directes, celles que l'on a pour n'importe quelle activité ne nécessitant pas de ressource particulière.
Alors traverser Chatelet les Halles à pied sans utiliser les escalators, ça sert pas à grand chose pour ton régime.
D'ailleurs, les régimes ne sont pas bons pour la santé, ni pour la perte de poids apparemment : l'effet yoyo semblerait être plutôt enclin à une belle reprise derrière chaque diminution.
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Réponse au Sujet 'Dietetique, nutrition et aberrations agro-alimentaires' a été posté le : 25/04/08 11:13
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Sae : un conseil j'en ai appris une bonne sur les patates...J'ai pu constater à l'occasion d'un régime réussi près de moi que les patates se mangent à volonté sans conséquences, tant que tu les cuisines avec un minimum de graisse : résultat, faites à la vapeur, puis sautées avec une cuillère à café d'huile, c'était son remplissage....ça marchait super bien. Elle faisait attention aux quantité pour le reste, mais pas pour ça...
EDIT : je dirais même, moi j'avais vu un graphique pour les graisses profondes où ça devenait sérieux à 45 minutes...
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Dernière mise à jour par : Gwalchafed le 25/04/08 13:34
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Gwalchafed
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"Li tiers ot non Gaheriés. Ci fu li plus gracieus de tous les freres mon segnour Gauwain ; cil fu plains de chevalerie et hardis et legiers et fu biaus et gens et ot le brac diestre plus lonc ke l'autre ; cil fist assés de hautes proueces ne onk n'en dist nulle, se forche ne li fist dire."
Pis zut je mets une phrase en plus dans ma signature...
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Réponse au Sujet 'Dietetique, nutrition et aberrations agro-alimentaires' a été posté le : 25/04/08 13:09
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Tiens, avec la personne dont tu parles on a fait le même régime je pense
Mais pour ça faudrait que je puisse amener ma gamelle et la faire réchauffer (j'ai fait ce régime en 3è année d'école, pas de cafet', donc gamelle réchauffée au micro-onde qi étaient dispos à l'école), hors le micro-onde n'est pas arrivé jusque chez Altran ni jusque chez SGN... Mais les patates 6-7 fois par semaine (avec des épinards, miam), j'ai fait, ça marche très bien ! Et je me suis jamais privée de quoi que ce soit (sauf les laitages qui sont presque sortis de mon alimentation, à part un yaourt des fois ; oui, j'ai beau dire que j'adore le lait, je bois pas mes 2 litres par semaine non plus... ni même un litre... ni même un demi-litre d'ailleurs).
Mais à la cantine, bah ils te font pas des patates vapeur tous les jours. C'est bête, j'aimerais bien. Ou j'aimerais bien avoir une salle cuisine au boulot...
Mais voilà, comme je ne suis ni grande ni très jeune, ça m'oblige à sortir la viande / le poisson quand même, j'ai compté mes points
@ Troll : oui c'est vrai pour les mini 30 minutes de sport. Donc j'ai bien raison de pas forcer en fait (fainéasse powaaa) Faudrait que je me remette à la marche (genre les grandes grandes balades), tout simplement.
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