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DYNAMITE !
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 21/07/06 05:29
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vendredi 21 juillet, il est 5h47 a mon horloge,
et ca doit bien faire (en comptant les deux heures de sieste d'hier ) 35 heures que je n'ai pas fermé l'oeuil, et le probléme est que je n'ai pas sommeil pour autant...
résultat : je viens de me farcir toute une nuit devant le pc, une stout sur le bureau et du métal dans les écouteurs. 
et je me suis aussi rendu compte, par le plus grand des hasards, que tout va bien pour moi en ce moment, sans rire, j'ai trouvé un bon boulot d'été, il fait beau, je ne suis pas tombé malade depuis prés de 4 ans, et ma réinscription au lycée a été entérinée depuis deux semaines... joie !
donc voila, c'était mon passage "jeracontemavie" du mois en direct depuis mon pc.
ps: au passage, je viens de lire la nouvelle de Oph' (PLC 2004), et étant fan de SF, c'est bon, trés bon méme, alors mangez-en, c'est un ordre !
shinsei, toujours pas sommeil a 6h30
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Biscuits Nantais
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 27/07/06 05:02
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Il est 6 heures dans une dizaine de minutes.
Marremarremarremarre.
Je dors une nuit sur deux. Une nuit sur deux bordel. Avec ces choses, avec ces trucs, avec... et la chaleur ne facilite pasles choses. Une nuit sur deux. Et mal, quatre heures, voire six... mmh
Ouais bah mon horloge biologique, elle est flinguée. Elle n'est plus "juste" "pas en accord", blabla, elle est flinguée. Youpi.
C'est assez très horrible, savez, de perdre le sommeil, mais *sérieusement*, quoi.
Post du matin chagrin, machin.
(ça rend irascibleaigriénervé en plus)
(et ça fait se plaindre)
§§§§
(-_-)
/| |.;
.| |.
(trop bien, en partant de -_- j'ai élagué, j'ai fait un bonhomme qui tient un bouquet de fleurs, j'aurai fait quelque chose de ma journée, ouaiiis)
(oui je sais il faut que je dorme  )
Bonne journée à tous.
Post 666, tenez.
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Dernière mise à jour par : tiltizzz le 27/07/06 05:04
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Cthulhu Ninja
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 31/07/06 11:34
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Tôt le matin, je connais pas, vu que je bosse en général jusqu'à des deux/trois heures du mat'. Ou alors si, lorsque je me réveille TDLC, regarde l'heure, voit qu'il est point d'icelle et pas moyen de me rendormir…
Groumph. apwal l'insomnie.
En Septembre, si j'ai des sous, je vais voir un médecin spécialiste du sommeil.
(Je m'em******** aujourd'hui, c'est étonnant…)
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Dernière mise à jour par : Dr Bis le 01/08/06 11:18
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Ex-casse-les-burnes, la signature iconoclaste !
Diplômé de nanarologie à l'université de Remontay-les-Bobines
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Lisez Mythologica : http://revue.mythologica.net/
Vendu 7000 PO à Teocali, qui en a aussitôt fait cadeau à Miss Oph !
"Quand j'entends le mot culture, je sors mon revolver !" — Baldur Von Schirach (qui la piqua à Hans Jonnst), colonel SA, chef des Jeunesse hitlériennes, responsable de 185 000 déportations.
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 31/07/06 12:48
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Citation :Dr Bis dans une contemplation à Dlul a dit:
En Septembre, si j'ai des sous, je vais voir un médecin spécialiste du sommeil.
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Mettons-le là, s'il y a d'autres concernés/intéressés, voici la carte géographique des unités de neurophysiologie spécialisées dans le sommeil. Je vois qu'il y en a pas mal en Ile-de-France, et que l'appelation est différente selon le coin (par exemple, chez moi, le service s'appelle explorations fonctionnelles neurologique). Puisque les consultations se font à l'hôpital, elles sont remboursées. Par contre, il me semble qu'il faille passer par le médecin traitant.
(Après, je suis disponible pour répondre à toutes les questions )
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 01/08/06 04:46
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Sans dormir DU TOUT c'est a dire sans meme s'assoupir 30 minutes dans l'apres-midi, tu tiendras pas la semaine, ton cerveau sera trop sature et stresse, t'auras pas pu rever (et pour couper de suite aux gens qui disent ou vont dire "je ne reve pas" je leur reponds "si, c'est oblige, seulement tu ne t'en rappelles pas c'est tout") et donc ca va finir par poser des problemes.
J'avais lu une etude y a longtemps la dessus, mais c'etait il y a trop longtemps pour que je m'en rappelle precisement. Mais apres 48h sans dormir UNE SEULE SECONDE le gars il allait pas bien du tout.
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Les livres et les hommes, c'est comme des boîtes de chocolat : on ne sait jamais sur quoi on va tomber.
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 01/08/06 06:40
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48h sans dormir une seconde je l'ai fais sans aucun problème. Mais j'étais en forme et j'ai bien dormi les deux nuits suivantes (sans pour autant faire des nuits trop longues, ça détraque je rythme, j'aime pas ça). Mais il est évident que ça peut foutre en l'air quelqu'un de déjà un peu déséquilibré. Ce qui use à nos âge c'est plutôt des périodes avec un sommeil limité, sur une plus grande durée. D'ailleurs après des années passées à ne pas dépasser six heures par nuit parce que mon rythme de sommeil me le permettait, quelques périodes d'insomnies ont suffit à me foutre en l'air, et depuis un an je dors en moyenne une grosse heure de plus. Et je n'aime pas ça.
Par contre, pour ce que je connais de l'insomnie en théorie et en pratique, il ne s'agit pas vraiment de rester éveillé 24h sur 24h. Au contraire ça peut contenir des périodes de fatigue ou d'épuisement où l'esprit vacille. Soit on dort, mais peu, soit on reste techniquement éveillé, mais le rêve va justement imposer ses lois. Dans les deux cas c'est plutôt une question d'insuffisance et d'interruption du sommeil/rêve que d'absence. Après, il y a autant de formes d'insomnies que d'insomniaques, et certaines pathologies moins courantes peuvent être plus handicapantes...
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*** Et c'est ainsi qu'Allah est grand. ***
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Réponse au Sujet 'Tôt le Matin' a été posté le : 01/08/06 11:56
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Citation :ZiGGy dans une contemplation à Dlul a dit:
Après, il y a autant de formes d'insomnies que d'insomniaques, et certaines pathologies moins courantes peuvent être plus handicapantes...
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Absolument.
Bon, je vais parler en tant qu'insomniaque psychophysiologique chronique diagnostiquée, qu'on suit pour tenter de ne pas faire plus de dégats - ce qui est mal barré, haha.
Il y a plein de formes d'insomnies, autant que d'insomniaques, c'est vrai. Ca peut être seulement physiologique, l'horloge biologique qui n'est pas en phase avec les horaires "normaux", ceux que la société impose, blabla, et qui finit par déboucher sur un dérèglement de l'alternance veille/sommeil, somnolence plus ou moins aigüe dans la journée, etc. A cela, on peut essayer la luminothérapie, un écran lumineux a regarder le matin, progressivement, pour essayer de recaler tout ça. Evidemment, ça prend énormément de temps.
La plupart du temps, c'est évidement combiné avec une cause psychologique (je ne vais par parler de troubles, je ne voudrai effaroucher perseonne...), quelque chose qui donne un début, une raison à cette insomnie, quelque chose souvent inconscient, qu'on ne soupçonne pas de, de lointain, qu'on a oublié, etc. etc.
Et, ZiGGy parlait de rêves, etc. Je vais prendre mon exemple, car je le connais : j'ai des phases de somnolence diurnes près d'être aiguës, où je peux passer en sommeil paradoxal en moins de 2 minutes ; en inactivité, je m'assoupis toutes les 5/10 minutes, bref, très désagréable, hein, quand on veut suivre un cours, lire un bouquin, voir un film ou m^me rentrer chez soi, en bu ou en voiture... Souvent, je pars comme dans des minis rêves, ou bien je vois des images, souvent des trucs qui font peur d'ailleurs, désagréable, donc.
Et, en faisant un enregistrement polygraphique de sommeil, on s'est rendu compte que j'avais une des phases de sommeil (mais je ne me souviens plus laquelle, ach) qui était plutôt anormale, coupée, etc. Sans oublié les centaines de réveil par nuit, etc.
Il parlait également d'absence et d'interruption de sommeil ; oui. Et ça recoupe cette histoire d'horloge biologique. J'ai un profil de "moyen-long dormeur", avec pour tranche idéale, minuit-9h30. Or, si je me couche et m'endors avant minuit, je me réveilledeux ou trois heures après. Si je me coupe après, je ne m'endors pas avant des heures (je ne m'endors jamais avant des heures, de toute façon), ça peut varier de une heure à huit, dix, onze heures... Donc, je le disais, les horaires "imposés" par le boulot, lees études, et même parce qu'on ne se lève pas à 16heures parce que c'est comme ça, etc. contrarient et entravent toujours le sommeil et sa qualité. Résultat, pour un moyen-long dormeur, je dors environ entre 5 et 6 heures par nuit depuis un peu plus de 6 ans.
Pour ce qui est des nuits blanches, même un insomniaque n'en fait pas tant que ça. Deux fois par semaine, ça inquiètait déjà énormememnt ma neurologue. Si je lui dit au prochain rdv que je dors une nuit sur deux, entre 3 et 6 heures, elle mourir.
Bref, ça débute souvent par insomnie psychologique, et ça vire en physio, quand le corps a flingué ses repères.
Un jour, je finirai par me flinguer...
Tiltiz, en espèrant que ce message a été un peu.. intructif ?
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Dernière mise à jour par : tiltizzz le 01/08/06 11:58
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)!!!!
