Rayon de soleil
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 04/05/04 17:17
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Oulà oulà oulà, tu cherhces des choses à faire ? Moi j'ai pas le temps pour faire toutes celles que je devrais, si tu veux je t'en donne.
Ceci dit, les bonnes raisons de se lever :
- regarder le soleil se lever, ou regarder le soleil déjà levé
- sortir sur les coups de 7h30 dehors, avant que la circulation ne soit trop intense, pour entendr le concert des oiseuax (oui, à Paris il y a des oiseaux)
- sortir tôt le matin (genre vers 8h30) se baladr dans un parc (les Jardins du Luxembourg au soleil levant de l'hiver, quand le gel recouvre tout et que les euls êtres vivants autour de toi sont les coureurs, c'est inégalable. C'est valable pour tous les parcs parisiens
- se dire qu'à la JE, il faudrait prospecter des boites quand même, parce que jusque là on a eu beaucoup de promesses et peu d'effets
- se dire que si on se lève on pourra cross-poster avec Skro qui finit sa journée et les autres gens qui la commencent
- se dire que de toute façon, même quand y a rien à faire, y a toujours un truc à faire (lire, apprendre, visiter des musées, sortir, marcher, penser, faire du sport (la piscine c'est bien et c'est pas cher, et en plus ça fatigue), et touplein des autres choses)
J'ai en ce qui me concerne d'autres motivations, et un tas d'autres qui ne me viennent pas à l'esprit. Même si sur la fin j'ai craqué, celles du début sont pas mauvaises, à mon sens.
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 05/05/04 07:08
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Si j'ai bien compris, le problème n'est pas de se lever, mais uniquement de se coucher...
(j'ai d'ailleurs l'impression que nombreux sont ceux qui ont zappé ça)...
donc fatalement en te couchant à minuit passé et en te levant à 7, tu accumule de la fatigue (je parle en connaisseur), sans même forcément t'en rendre compte (c'est ça je crois le pire) tu es crevé au reveil, mais durant la journée ça va mieux (une attitude larvaire * aide souvent), mais uniquement en apparence...
un bon moyen de s'en sortir consiste en la pratique d'une activité sportive (pas forcément flagrante, par exemple au lieu de prendre le métro tout de suite, marcher l'équivalent d'une station/ prendre les escaliers au lieu des ascenseurs/escalators), voir si comme j'ai cru le comprendre tu as du temps, une bonne marche, si comme moi tu es faignant (tu te fait 1 à 2 heures de marche tous les jours) de manière à te fatiguer de manière flagrante, cumulé à de vrais nuits (tu doit te lever à 700, couches toi à 2100, de manière à faire des nuits de 10 heures), et normalement ça ira mieux...
* le larvaire n'est pas péjoratif, c'est juste un tres bon adjectif pour décrire toutes ces activités qui même si elles nécesitent un exercice mental, s'effectuent assis sans bouger (l'école en est le meilleur exemple)
DNA, qui est grosso modo dans le même cas, mais qui malheureusement peut difficilement s'endormir avant 2300 à cause du bruit au foyer
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 05/05/04 11:55
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Ben si, j'ai bien compris d'ailleurs j'ai le même problème plus ou moins.
Mais ça revient au même, que ce soit pour se coucher ou se lever: il faut faire des trucs qui te donnent envie de te lever le matin, et AUSSI qui te fatiguent suffisamment, pour que tu puisses avoir le sentiment de devoir aller te coucher.
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 06/05/04 18:49
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En même temps, il arrive dans la vie de certaines personnes (dont moi) un passage appelé "classe préparatoire" dont je suis sortie sinon je ne serai pas en train de poster là. En gros, couchée 00.30, levée 06.30. Comme ça pendant deux ans. Aujourd'hui, je garde ce rythme, à une, éventuellement deux heures près. Ca ne m'empêche pas de pourrir, d'être prez, de bouquiner, de flâner dans Paris, de bidouiller des photos, d'écrire pour le journal de l'école, de faire du JDR, de pas trop foirer mes partiels (sauf la programmation). Remarque, le temps pour moi je l'ai perdu aussi.
Tout ça pour dire que j'ai un rythme haddeubal, que je suis pas dépressive (sauf quand je suis vraiment crevée, genre un peu avant les vacances) et que je ne usis pas particulièrement fatiguée.
Au chapitre du "je veux dormir mais peux pas", je cautionne avec Baeddel pour la marche de deux heures, voire même quatre (faut faire ça les weekends), ou alors je préconise la lecture de La Curée de Zola qui est ma foi un excellent soporifique.
note : rester devant un PC (ou un Mac) n'aide absolument pas à s'endormir. Se coller au fond du lit après avoir but un lait chaud ou une tisane, ou après avoir pris une douche, y a que ça de vrai.
Note : en ce qui me concerne, quand je dors 10h dans la nuit, je comate tout le jour.
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 09/05/04 21:27
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Citation :Message de Saerince
Note : en ce qui me concerne, quand je dors 10h dans la nuit, je comate tout le jour.
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Tu fais partie de ces gens qui prétendent que dormir beaucoup fatigue?
Moi aussi quand j'étais en prépa j'en ai vu pas mal des comme ça, mais j'ai toujours pas compris... 
Pour moi, dormir, ça repose, et si je ne dors pas (ou 6h dans la nuit  ), je déprime...
Bon, je rappelais juste les bases de mon métabolisme, mais ça n'engage que moi, et puis du coup, je vis moins longtemps que toi; sur 50 ans, par exemple, j'aurai dormi un truc comme 3 ou 4 ans de plus que toi!
Sur ce, bonne nuit, je me sens fatigué 
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 12/05/04 10:04
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Dormir longtemps me fatigue, pour ma part, je ne dors jamais plus de huit heures par nuits, même si souvent, dumoins avant, j'alais dormir très tard.
Pour dormir lorsqu'on n'y arrive pas, il y a plusieurs réponses... le tout est de savoir, je crois, que c'est une question d'état d'esprit.
Ainsi, il y a plusieurs méthodes que j'ai déjà décrites et quelques unes que j'ai trouvées.
La première: se raconter une histoire. Ca peut etre d'hentai comme du med/fan, ou simplement ce qui s'est passé pendant la journée....une histoire d'une manière structurée, d'une manière "litéraire", en choisissant ses mots, en choisissant sa "mise en scène". Bon, évidement, si c'est de l'Hentai, prévois les mouchoirs papier 
Plus sérieusement, le fait de te racconter une histoire permet de voir les choses avec plus de recule... tu n'es plus l'acteur de tes pensées, tu es pris par ton histoire et celle ci te prend, jusqu'aux songes.
Il y a une autre technique qui consiste à se concentrer sur les images qui viennent nous prendre lorsqu'on a les yeux fermés. Les images ou les sons.
Les laisser nous prendre et nous interpréter ce qu'elles ont à nous dire. Encore une fois, ces sons, ces images, deviennent les acteurs de notre conscience, et nous emmênent vers les bras de Morphée.
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Dernière mise à jour par : Bique_Ant le 12/05/04 10:08
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 12/05/04 11:08
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J'approuve le fait que dormir longtemps fatigue. je dors environ 5-6 heures par nuit en semaine, et le week-end, quand j'ai pas de soirées ou de jdr de prévu, je rattrape le coup avec une nuit pouvant aller jusqu'à 14 heures... et bien, après ça, je suis beaucoup trop fatigué pour faire quoi que ce soit d'autre.
Quand à quoi faire avant de s'endormir, je conseille un bouquin (mais pas trop bon, sinon on est parti pour pas se coucher avant de l'avoir terminé), ou bien un peu de vidéo (mon dernier hobby: revoir l'intégrale des épisodes de Seinfeld en VO sans sous-titres... au bout de 4 épisodes, on a quand même envie d'aller se coucher). Du temps où j'avais Internet chez moi, je pouvais surfer un peu.
Quand j'y pense, je me rends compte que je n'ai pas vraiment besoin de faire tout ça avant de dormir, mais que ces activités sont surtout des alibis pour se coucher tard (parceque, par expérience, se coucher plus tôt ne m'entraine pas à me lever plus tôt, donc je dors trop et je ne peut rien faire de la journée), et conserver un rythme acquis en prépa et dont on a du mal à se défaire après.
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 12/05/04 11:23
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Citation :Bibendum a fort justement expliqué : J'approuve le fait que dormir longtemps fatigue. je dors environ 5-6 heures par nuit en semaine, et le week-end, quand j'ai pas de soirées ou de jdr de prévu, je rattrape le coup avec une nuit pouvant aller jusqu'à 14 heures... et bien, après ça, je suis beaucoup trop fatigué pour faire quoi que ce soit d'autre.
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Je suis entièrement d'accord.
Citation :Quand j'y pense, je me rends compte que je n'ai pas vraiment besoin de faire tout ça avant de dormir, mais que ces activités sont surtout des alibis pour se coucher tard (parceque, par expérience, se coucher plus tôt ne m'entraine pas à me lever plus tôt, donc je dors trop et je ne peut rien faire de la journée), et conserver un rythme acquis en prépa et dont on a du mal à se défaire après.
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Quelle chance !
J'essaie en ce momentg d'acquérir ce rythme pour pouvoir arriver à concilier boulot à plein temps + loisirs + recherche active d'emploi (oui, le poste que j'ai est seulement alimentaire et très mal rémunéré).
Cependant, je n'ai jamais été un lève-tôt... Mais bon, ça fait deux jours que je me couche à 02h00 pour me lever à 09h00. Bilan : 1h30 de gagnées ! (avant minuit-8h30).
D'ailleurs, plus je regarde mon comportement de récupération et mon tempérament, plus j'en viens à penser que 2h-9h c'est vraiment mon rythme naturel.
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Neitsabes, râleur par principe si ce n'est par défaut.
Sans jamais être incohérents, sachons cultiver les contradictions et la dualité. (Les Béruriers Noirs).
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 14/05/04 01:40
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J'ai toujours envié les gens capables de dormir peu et d'être en forme.
Pour moi, la prépa a été un calvaire, surtout à cause du manque de sommeil, et je n'ai jamais pu m'adapter à ce rythme de 6 ou même 8h par nuit.
Quand je dors moins de 8h, je vois trouble, et moins de 6h, je rêve éveillé, je suis même à 2 doigts de l'hyperréalité .
Tant mieux pour vous si vous dormez peu, mais bon sang, laissez dormir les autres!
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 14/05/04 03:41
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Citation :Bibendum a fort justement expliqué : J'approuve le fait que dormir longtemps fatigue. je dors environ 5-6 heures par nuit en semaine, et le week-end, quand j'ai pas de soirées ou de jdr de prévu, je rattrape le coup avec une nuit pouvant aller jusqu'à 14 heures... et bien, après ça, je suis beaucoup trop fatigué pour faire quoi que ce soit d'autre.
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Ben moi, c'est le rythme que j'avais pendant la période 'cours' de l'Ecole, et ce n'est pas forcément une bonne solution: au bout d'un certain temps, surtout si en plus on a une cativité assez stressante qui nous occupe, on perd un peu de ses capacités... Et dans certains cas, ça peut tourner au drame...
Ceci dit, sur les périodes de sommeil, il faut trouver son rythme...
Moi, c'est 3 heures - 6 heures - 9 heures - 12 heures... 8 heures ou 4 heures, je suis complètement décalqué. c'est une histoire de cycles de sommeil, je crois...
Regards,
Skro, qui ne supporte pas d'être mal réveillé, parce que dans ces cas-là, ça dure la journée...
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 19/05/04 00:21
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Pas exactement. c'est plutôt apprendre pendant la sup et la 3/2 (première spé), et comprendre en 5/2 (deuxième spé)... euh pour ceux qui ont fait 5/2, comme moi.
Ceci dit, je ne regrette rien, et je n'ai pas sacrifié à l'autel du Guronsan, ce qui fait de moi (ainsi que de quelques autres de ma connaissance) quelqu'un d'à part, parait-il... Bon, on carburait au café de 8 heures à 16 heures (combien de thunes ai-je bien pu claquer dans cette machine?)...
Et franchement, le supportage de prépa dépend vachement de l'ambiance... Moi, c'a été paradoxalement presque les meilleures années de ma vie (en particulier la 5/2...)
Regards,
Skro, exemple à ne pas trop suivre...
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 19/05/04 00:28
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Ah, la prépa... Un grand moment de bonheur ! Je n'ai pas sacrifié à l'autel du Guronsan non plus, et le café de la machine était tellement deg que je tenais... aux nerfs, surtout en sup (j'ai très mal vécu ma sup) ce qui faisait de moi quelqu'un d'encore plus chiant qu'à l'ordinaire, irascible, nerveux, émotif, dépressif, mal dans sa tête et tout;
J'ai récupéré un état d zen entre sup et spé, et la spé c'est vachement mieux passée que ma sup. Pour finalement avoir en 3/2 l'école que je voulais, ce qui au final est bien.
Moralité, la prépa, pour tenir, faut être surmotivé. Si c'est le cas, d'une manière ou d'une autre, on tient.
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 03/06/04 00:14
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vous me croirez si je vous dit que j'en ai marre de cette vie ?
Chuis encore là à une heure du mat' alors que j'ai rien à y faire. J'ai encore pas fait grand chose de ma journée et j'ai pour ainsi dire rien fait de ma putain de vie.
Tout ça commence à me peser... ma misérable endurance, mes problèmes de santés aussi divers qu'insignifiants, ma propre insignifiance, ce désintérêt de tout ou presque, mon incapacité à finir ce que je commence...
dire que je suis sensé être un putain de génie. C'pas moi qui le dit. Okay, super, et maintenant ?
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Hey, hey, hey, je fais des films et je dis plein de conneries, la preuve !
[L'eau, c'est comme les livres et le femmes. Quand ont met les doigts dedans, c'est humide. Sauf les livres]
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 03/06/04 01:35
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Citation :Message de Labombancetourix
vous me croirez si je vous dit que j'en ai marre de cette vie ?
Chuis encore là à une heure du mat' alors que j'ai rien à y faire. J'ai encore pas fait grand chose de ma journée et j'ai pour ainsi dire rien fait de ma putain de vie.
Tout ça commence à me peser... ma misérable endurance, mes problèmes de santés aussi divers qu'insignifiants, ma propre insignifiance, ce désintérêt de tout ou presque, mon incapacité à finir ce que je commence...
dire que je suis sensé être un putain de génie. C'pas moi qui le dit. Okay, super, et maintenant ?
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Ben...en fait ta condition insomniaco-dépressive est peut-être intimement liée à celle de génie dont les autres te parlent.
Au fait, c'est qui ces autres, hein? Ils sont d'avis fiable?
De toute façon, génie ou pas, cette vie tu la tiens alors que savoir s'il y en a d'autres, c'est pas vraiment de la science mais plutôt de la spéculation hasardeuse... donc tu déconnes pas tu fais des pompes, des dessins ou ce que tu veux (quoi? j'ai parlé de cochonneries? )et tu vas au lit quand t'as sommeil.
Firebird, qui ferait mieux de s'occuper de sa poutre plutôt que de la paille des autres... nonon, toujours pas de cochonnerie, juré! 
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 03/06/04 02:47
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Citation :Message de Labombancetourix
Chuis encore là à une heure du mat' alors que j'ai rien à y faire. J'ai encore pas fait grand chose de ma journée et j'ai pour ainsi dire rien fait de ma putain de vie.
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Je peux te proposer un truc (ou deux):
- tu prends ton knout rouillé, tu te fouettes un coup et tu nous ponds un joli logo pour Sounds of Chaos
- tu reprends tes Chroniques de l'Allemagne Druchiie avec Sae
- tu te prends une bonne bière, une bonne tisane, un bon bouquin, et tu lis au pieu (tu peux remplacer les trois premiers par une charmante demoiselle, et le verbe 'lire' par tout ce que tu veux)
- tu as une idée de génie et tu montes une multinationale
Regards,
Skro, idées haddeubales
"Etre utile m'a toujours semblé quelque chose de bien affreux" dixit Charles B., qui a quand même traduit Poe...
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 28/11/05 08:51
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**ATTENTION**
Ce message est à haute teneur "je raconte ma vie qu'elle est chouette et que je vais super bien" donc voilà, vous pouvez vous abstenir de lire.
Je repense à moi il y a un an et plus, et je me dis "c'était chouette, y a un an j'avais pas le moral dans les chaussettes de manière chronique, c'était bien". De toute façon, je clamais haut et fort que je ne pouvais pas avoir le moral dans les chaussettes, et que c'était mal.
Y a pas mal de choses qui ont changé en un an et plus. Car depuis mon retour du Québec je réfléchis sur ma vie jusqu'ici. Et c'est pas joyeux joyeux. Alors oui, je suis dans l'école que je veux, j'ai des potes, je suis partie à l'étranger, je vais certainement y repartir, je réussis bien jusqu'ici alors qu'est-ce qui va pas ?
Tout le reste. Car ce n'est que cette année que je commence à vivre, à sortir. Pendant ma dernière année de vie étudiante quoi. Jusqu'ici j'ai l'impression d'avoir perdu mon temps. Et qu'est-ce que je faisis les autres années ? J'étais bien, je me posais pas de questions ! Eh ben je n'en sais rien, c'est ça le pire. Cette année je passe des soirées entières à looser devant un écran à remplir des grilles de sudoku. Et je perds toujours autant mon temps finalement, sauf que là j'en suis pleinement consciente.
Mais pourquoi restes-tu chez toi, me direz-vous ? Tu as dit plus haut que tu avais des potes machin touça. J'ai trouvé la réponse à cette question ce weekend : si je m'avise de proposer une sortie bar (+ un éventuel resto) voilà les 2 réponses que je vais obtenir :
1. j'ai pas d'argent
2. oui mais non mais faut que je bosse.
Remarquez moi aussi faut que je bosse j'ai déjà 2 mois et demi de retard. Mais j'ai pas envie. J'ai envie de sortir, de voir du monde, de rencontrer des gens, de vivre, de faire autre chose.
Voilà ce qu'il me faut. Sortir. Et quelqu'un, aussi. Et là c'est méga con, parce que dans 2 mois et demi à tout casser je serai soit à 12000 km, soit un peu beaucoup moins loin, mais pas là où je suis actuellement. Alors ça sert à quoi ? A me faire encore plus de mal ? Et je peux même pas faire de crise de boulimie en paix, pour une fois que je fais un régime qui marche je vais pas le planter. Alors je loose devant un écran jusqu'à pas d'heure, je raconte ma vie qui n'intéresse personne (pour ce qui s'y passe...), je ne fais rien, je perds mon temps, je regarde en arrière, je sais ce qu'il faut que je fasse pour aller de l'avant, et je n'ai pas la possibilité de le faire. C'est frustrant. Et déprimant aussi.
Wala, désolée, pardon aux familles touça.
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Pal pas triste
-= Chaos Elite Troops =-
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 28/11/05 14:43
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Bah, je passe aussi mes longues journées de chômdu seul. Si tu veux bouger tu me fais signe.
Pour ton problème Tructourix (il est trop long ton pseudo, vilain!) je crois voir ce que tu veux dire. Avec le temps j'ai résolu un des problèmes évoqués: la santé. J'en ai soupé pendant un an mais j'ai décidé du jour au lendemain de ne plus prendre de médicament que quand c'était nécessaire (les mamans donnent toujours tout de manière préventive et après on garde le plis et on est un camé).
Résultat, je tombe malade grand max une fois par an (quand je me casse pas un truc paske je déconne aussi, faut le savoir).
Pour ce qui est de ta perception de ton malheur, ça devrait te rassurer:
"L'intelligence est le seul outil qui permette à l'homme de mesurer l'étendue de son malheur." Desproges (un p'tit QI130 le môssieur).
C'est un peu orgueilleux mais parfois, se sentir au dessus de la plèbe, ça fait du bien!
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CREO ERGO SUM
"Commencez vous à voir quelle sorte de monde nous créons? [...] Un monde d'écraseurs et d'écrasés, un monde qui, au fur et à mesure qu'il s'affinera, deviendra plus impitoyable."
1984, Georges Orwell
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Cachée
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Bleusaille
-= Chaos Servants =-
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Réponse au Sujet 'retiens la nuit [drepressiva arcanum]' a été posté le : 25/02/06 21:39
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Je te conseille de t'occuper l'esprit dans n'importe quoi mais dans quelquechose !
que se soit avec un ou une partenaire, ou bien dans une activité ne demandant aucune activité cérébrale : matter un film ou lire un bouquin, ..bref occuper son esprit dans quelquechose qui ne touche pas la cause d ela déprime ca passe le temps et avec un peu de chance on s'endors devand le film
donc bon courage et bonne nuit 
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Cachée
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